Pole dance

El Pole Dance és una forma d'art escènica, una combinació de dansa i gimnàstica. Existeixen tres categories diferents dins d'aquest esport, el Pole Exotic, Pole Sort i Pole Fitness.^[1]

El Pole Exotic tracta de ballar sensualment amb una barra vertical i s'utilitza amb freqüència en clubs de striptease. D'altra banda, en el Pole Sport es fa servir una barra similar (barra xinesa) que s'utilitza en el cabaret/circ i en les arts escèniques en un entorn no-eròtic; en aquest context l'estil i moviments són molt diferents. El Pole Fitness es l'última categoria i aquesta es basa en combinar les dues anteriors.^[1]

Una pràctica avançada d'aquest art escènic requereix certa força, flexibilitat i resistència. En un entorn de club de striptease, al pole dance s'hi realitza sovint menys gimnàstica i es combina amb striptease, Go-Go dancing, i/o lap dancing. Hom pot simplement sostenir-se a la barra, o utilitzar-la per moviments més atlètics, com pujar, gira-se o realitzar capgiraments del cos. La part superior del cos i la força són importants per arribar a tindre una tècnica competent, que requereix temps per desenvolupar-se.^[2]

El pole dance es considera ara una forma reconeguda d'exercici^[3] i pot ser utilitzat com una sessió d'exercicis aeròbics i anaeròbics.^[4] S'estan desenvolupant escoles i qualificacions reconegudes a mesura que augmenta en popularitat, amb l'atractiu sexual en general més baix de to.^[5]