 | |
| Enghraifft o: | asana  |
|---|---|
| Math | asanas lledorwedd |
Asana lledorwedd mewn ymarferion ioga yw Supta Padangusthasana neu Bawd mawr y troed,[1][2][3] Caiff ei ddefrnyddio o fewn ioga modern fel ymarferiad i gadw'n heini.
- ↑ YJ Editors (28 Awst 2018). "Reclining Hand-to-Big-Toe Pose". Yoga Journal.
- ↑ "Supine Hand to Toe | supta padangusthasana". Yoga Basics. Cyrchwyd 13 December 2018.
- ↑ "Supine Hand to Toe | Supta Hasta Pādāṅguṣṭhāsana". Pocket Yoga. Cyrchwyd 13 December 2018.