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El Lauragais en francés, Lauragués en occitano, es una región natural del Sur-Oeste de Francia, que comprende desde la zona Este de Toulouse hasta Fanjeaux pasando por Castelnaudary, alrededor del Canal du Midi, abarcando cuatro departamentos: Ariège, Aude, Haute-Garonne y el Tarn.
Es una llanura extensa situada entre el macizo montañoso de La Piège y la Montaña Negra. Se estrecha en la parte occidental del Aude, considerado el punto de división de las aguas del Mar Mediterráneo y las del Océano Atlántico: el límite de Naurouze a 194 m.
