Hayat on itäafrikkalainen etninen ryhmä, joka puhuu bantukieliin kuuluvaa hayan kieltä. Useimmat hayat asuvat Tansanian luoteisosassa Kagerajoen ja Viktoriajärven välisellä alueella.[1]
Hayat ovat perinteisesti järjestäytyneet noin 130 patrilineaaliseen klaaniin, joista jokaisella oli oma toteeminsa. Aiemmin klaanit jakaantuivat kahdeksaan ryhmään, joista jokainen oli mukama-nimisen hallitsijan alaisuudessa. Perinteisesti hallitsijat nimittivät alipäälliköitä ja virkamiehiä sekä kuninkaallisista että tavallisista klaaneista.[1]
Osa hayoista on maanviljelijöitä, kun taas toiset elävät lähes kokonaan karjansa tuotteista. Kahvin, kotimaisen satokasvin, viljelyä laajennettiin Saksan ja Ison-Britannian hallinnon aikana, jolloin siitä tuli tärkein rahakasvi; perusruoka on keittobanaani]. Hayat myös kalastavat paljon. Hayojen perinteisessä asuintalossa ei ole seiniä, mutta teräväkärkinen ruokokatto ulottuu lähelle maata.[1] Hayat ovat hallinneet hiiliteräksen valmistuksen yli 2000 vuoden ajan.[2]