La Lituanie proprement dite (en latin : Lithuania propria[1][2], en lituanien : Tikroji Lietuva, Didžioji Lietuva[1][3]) est un concept qui fait référence à la région du Grand-Duché de Lituanie où la langue lituanienne était parlée[4].
Le territoire de la Lituanie proprement dite correspond à celui des paroisses chrétiennes catholiques établies sur les terres baltes païennes du Grand-Duché de Lituanie après la christianisation de la Lituanie en 1387. La Lituanie proprement dite s'est toujours distinguée des terres ruthènes dépendant du Grand-Duché par la langue et par la foi (paganisme au début et catholicisme depuis 1387)[5][6][7].
Le terme latin de Lithuania propria était largement utilisé au Moyen Âge et se retrouve sur de nombreuses cartes historiques jusqu'à la Première Guerre mondiale.
La Lituanie proprement dite est parfois également appelée « Grande Lituanie », notamment par contraste avec la Petite Lituanie.
Le géographe lituanien Kazys Pakštas écrit que le concept de Lituanie proprement dite existait depuis la division administrative du Grand-Duché de Lituanie en 1566, lorsque le nom en fut attribué aux palatinats de Vilnius et de Trakai[1], ethniquement lituaniens ; comme le prouve son utilisation dans des documents et des cartes[1]. La Lituanie proprement dite comprenait également le duché de Samogitie[1].