Clubbell

Questa voce o sezione sull'argomento allenamento sportivo non cita le fonti necessarie o quelle presenti sono insufficienti.

---

Puoi migliorare questa voce aggiungendo citazioni da fonti attendibili secondo le linee guida sull'uso delle fonti.

Questa voce o sezione sull'argomento sport non è ancora formattata secondo gli standard.

---

Contribuisci a migliorarla secondo le convenzioni di Wikipedia. Segui i suggerimenti del progetto di riferimento.

I clubbell o indian clubs ("clave") sono una categoria di attrezzature popolare nel tardo XIX secolo e ad inizio del XX secolo, in Europa, nel Commonwealth britannico e negli Stati Uniti d'America. Sono a forma di birillo da bowling "club", di varie dimensioni e pesi ed usati in diversi programmi di allenamento. Potevano variare da poche libbre ciascuno, fino ai club speciali che possono pesare fino a 50 libbre. In Europa il peso è suddiviso in pezzature da 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, peso che consente, grazie all'impugnatura, di poter essere utilizzato, sia ad una, che a due mani. Venivano usati, sia durante allenamenti di routine, che in unione ad altri esercizi di gruppo, guidate da un istruttore, posto davanti alla persona che eseguiva il movimento, esattamente come una lezione di moderna aerobica. Le routine variavano in base alle capacità del gruppo e il peso dei club utilizzati. Grazie a Sim D.Kehoe i clubbell indiani vennero esportati dall'Inghilterra agli Stati Uniti.