La penisola di Hel (in polacco: Mierzeja Helska; in casciubo: Hélskô Sztremlëzna; in tedesco: Halbinsel Hela o Putziger Nehrung) è una penisola lunga 35 km della Polonia settentrionale, che separa la baia di Puck dal mar Baltico. Si trova nel distretto di Puck, nel voivodato della Pomerania.