Vitaminas D

Šiam straipsniui ar jo daliai trūksta išnašų į patikimus šaltinius. Jūs galite padėti Vikipedijai pridėdami tinkamas išnašas su šaltiniais.

Vitaminas D
Bendri duomenys
Cheminė formulė	-
Molekulinė masė	– g/mol
Vitamino savybės
Tirpsta	Riebaluose
RDA (suaugusiam vyrui)	5 µg/dieną
RDA (suaugusiai moteriai)	5 µg/dieną
Trūkumo simptomai
rachitas susilpnėję raumenys susilpnėjęs imunitetas osteomaliacija
Pertekliaus simptomai
silpnumas pykinimas vėmimas viduriavimas kalcio nuosėdos organizme sutrikusi inkstų veikla
Pagrindiniai Šaltiniai
žuvų taukai ikrai sviestas sūris mėsa kiaušinio trynys menkės kepenėlės silkė, lašiša pienas

Vitaminas D (kalciferolis) – grupė riebaluose tirpstančių panašių medžiagų, priskiriamų vitaminams. Žinomos formos – lamisterolis (Vitaminas D₁), ergokalciferolis (Vitaminas D₂), cholekalciferolis (Vitaminas D₃), dihidrotachisterolis (Vitaminas D₄). Žmogaus organizme svarbiausios formos – ergokalciferolis ir cholekalciferolis.