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Ground and pound ye un mobimento ne ls sportes de combato i particularmente an lhuta.
Isto ye l'açon de colpar l'adbersairo cun pugnos quando el troba-se sur l solo. El ye praticado plurimo quando se retroba-se an posiçon montada cun l'adbersairo an basso i permite de finir un combato sur l solo outramente que per un mobimento de submisson.