Back 5 في اليوم Arabic 5 am Tag German 5 A Day English ۵ در یک روز Persian Cinq fruits et légumes par jour French Fem om dagen NB 5 a day Polish 5 днів Ukrainian
5 a Day é qualquer uma das várias campanhas nacionais em países desenvolvidos como Estados Unidos, Reino Unido, França e Alemanha, para incentivar o consumo de pelo menos cinco porções de frutas e vegetais por dia, seguindo recomendação do Organização Mundial de Saúde que os indivíduos consumam "um mínimo de 400g de frutas e vegetais por dia (excluindo batatas e outros tubérculos amiláceos)."[1] Uma meta-análise dos diversos estudos sobre o assunto foi publicada em 2017 e constatou que o consumo do dobro da recomendação mínima - 800g ou 10 unidades por dia - proporcionou maior proteção contra todas as formas de mortalidade.[2][3] Em alguns lugares, as pessoas são incentivadas a comer não apenas cinco porções por dia, mas sete.
- ↑ WHO | Promoting fruit and vegetable consumption around the world
- ↑ Dagfinn Aune; Edward Giovannucci; Paolo Boffetta; Lars T. Fadnes; NaNa Keum; Teresa Norat; Darren C. Greenwood; Elio Riboli; Lars J. Vatten (22 de fevereiro de 2017), «Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality–a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies», Oxford University Press, International Journal of Epidemiology, 46 (3): 1029–1056, PMC 5837313
, PMID 28338764, doi:10.1093/ije/dyw319
- ↑ Wighton, Kate (23 de fevereiro de 2017), Eating more fruits and vegetables may prevent millions of premature deaths, Imperial College, London
