Jaje (hrana)

Belo, šareno i braon kokošje jaje
Tamno braon jaje Marans kokoške (francuska rasa)
Kokošje jaje i jaja prepelice
Shema građe jajeta:
1. ljuska jajeta
2. spoljašnja membrana
3. unutrašnja membrana
4. halaza-pupčana nit
5. spoljašnji albumen (belance)
6. središnji albumen (belance)
7. vitelinska membrana
8. jedro
9. blastoderm-zametak
10. žuto žumance
11. belo žumance
12. unutrašnji albumen (belance)
13. halaza-pupčana nit
14. vazdušna komora
15. kutikula
Sirovo kokošje jaje
Kokošje jaje
Nutritivna vrednost u 100 g
Energija 150 kcal   610 kJ
Ugljeni hidrati     0.77 g
Masti9.94 g
- Zasićeen masne kiseline  3.10 g
- Mononezasićene masne kiseline  3.81 g  
- Polinezasićene masne kiseline  1.36 g  
Proteini 12.58 g
Voda75.84 g
Vitamin A  487.00 μg 54%
Tiamin (Vit. B1)  0.07 mg  5%
Riboflavin (Vit. B2)  0.48 mg  32%
Niacin (Vit. B3)  0.07 mg  0%
Pantotenska kiselina (B5)  1.44 mg 29%
Vitamin B6  0.14 mg11%
Vitamin B12  1.29 μg  54%
Vitamin D  34.55 IU17%
Vitamin E  0.97 mg6%
Vitamin K  0.30 μg0%
Kalcijum  53.00 mg5%
Gvožđe  1.83 mg15%
Magnezijum  12.00 mg3% 
Fosfor  191.00 mg27%
So  1.1 mg0%
Cink  1.11 mg11%
Holesterol 424 mg
Samo jestivi deo
Odpadak 12% (ljuska).
Percentages are relative to US
recommendations for adults.
Source: USDA Nutrient database

Jaja imaju široku primenu u kulinarstvu, zbog svoje velike hranljive vrednosi kao i zbog velikog broja raznovrsnih jela koja se mogu pripemiti od njih. Veliki sadržaja proteina i holina jaja svrstava u istu kategoriju kao i meso unutar piramide ishrane.
Masovna proizvodnja kokošijih jaja je globalna industrija. U 2009. godini u svetu je proizvedeno oko 62,1 miliona metričkih tona jaja, koja je snelo stado od oko 6,4 milijardi kokošaka.

Pored kokošjih jaja za ishanu se korite jaja gusaka, pataka, ćuraka i prepelica, ali u mnogo manjoj meri.


From Wikipedia, the free encyclopedia · View on Wikipedia

Developed by Nelliwinne