4-kros

4-kros (okrajšava: 4x; angleško: 4-cross (four-cross)) je ena izmed 4-ih disciplin v gorskem kolesarstvu (ostale so: Downhill, Cross-country, XC marathon), priznanih s strani UCI (mednarodne kolesarske zveze), pod katerimi potekajo dirke Svetovnega pokala in prvenstva. 4-kros je eliminacijska disciplina, kjer 4 tekmovalci istočasno dirkajo en ob drugem na isti umetno narejeni progi. Med dirko je dovoljen nenameren kontakt med tekmovalci, kar naredi samo dirko zelo zanimivo in dinamično. Tekmovalci najprej vozijo kvalifikacije, s katerim se določi štartni položaj na dirki. Prvih 32 (ali 64 ob velikem številu tekmovalcev) se uvrsti na dirko, kjer se tekmovalci razdelijo v skupine po 4. Prva 2 gresta v naslednjo rundo, druga 2 pa izpadesta. To se ponavlja do finala, kjer se srečajo 4 najhitrejši. Proga, naj bi bila postavljena na zmerni strmini s konstantni spustom. Vključevati mora različne objekte narejene iz zemlje, kot so: skoki, ovinki, grbine, nagnjeni ovinki. Skozi vso dolžino mora biti proga zadosti široka, da lahko 4 tekmovalci vozijo drug ob drugem in postavljena tako da dovoljuje prehitevanje. Predviden čas potreben za prevozit progo naj bi bil od 25 do 45 sekund. Proga je do prvega objekta ločena, tako da ima vsak svojo linijo.