Back Aërobiese oefeninge Afrikaans رياضة أكسجينية Arabic Aerobika Azerbaijani Аэробіка BE-X-OLD Аеробика Bulgarian Aeròbic Catalan Aerobik Czech Aerobic Danish Aerobic German Aerobics English
Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Med aerobics förstås vanligen dansgymnastik det vill säga inomhusträning i grupp till en ledares instruktioner och till musik. De flesta aerobicspass utgör därför en specifik form av motionsgymnastik. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, således konditionsträning.[1] Konditionen begränsas i första hand av hjärtats förmåga att pumpa ut blod i kroppen, kärlens förmåga att distribuera blodet och antalet mitokondrier i muskelns celler. Ett aerobicspass utgör därför kardiovaskulär träning.
- ^ ”aerobics - Uppslagsverk - NE.se”. www.ne.se. https://www.ne.se/uppslagsverk/encyklopedi/l%C3%A5ng/aerobics. Läst 4 maj 2024.