Melatonin

Melatonin (N-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett hormon som produceras av tallkottkörteln (epifysen) från tryptofan. Melatoninets effekt är att man blir sömnig, och utsöndringen av melatonin är troligen kroppens viktigaste mekanism för att skapa sömnighet. Sekretionen av melatonin varierar under dygnet och påverkas av ljus-/mörkernivån. Nivån ökar vid mörker och är som högst på natten.^[1]

I Sverige klassas melatonin som ett läkemedel, som sedan oktober 2020 säljs receptfritt i mindre förpackningar. Större förpackningar kräver recept.^[2] I till exempel USA, Norge och Finland klassas dock melatonin som ett kosttillskott.^[3]

^ Sand et al. (2006) Människokroppen: Fysiologi och anatomi Kapitel 6
^ ”Receptfritt melatonin på apoteken”. janusinfo.se. Arkiverad från originalet den 20 oktober 2020. https://web.archive.org/web/20201020165921/https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html. Läst 2 november 2020.
^ ”Melatonin: What You Need To Know” (på engelska). NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know. Läst 2 november 2020.

[Människokroppen-1] Sand et al. (2006) Människokroppen: Fysiologi och anatomi Kapitel 6

[2] ”Receptfritt melatonin på apoteken”. janusinfo.se. Arkiverad från originalet den 20 oktober 2020. https://web.archive.org/web/20201020165921/https://janusinfo.se/nyheter/nyheter/2020/receptfrittmelatoninpaapoteken.5.79d525b174de51378338f18.html. Läst 2 november 2020.

[3] ”Melatonin: What You Need To Know” (på engelska). NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know. Läst 2 november 2020.

[1]

[2]

[3]

Melatonin

From Wikipedia, the free encyclopedia · View on Wikipedia