Back تمرين المعدة Arabic সিট-আপ Bengali/Bangla Rull de tronc Catalan Sklapovačka Czech Sit-up German Sit-up English درازنشست Persian Suí aniar Irish כפיפת בטן HE Baring duduk ID
Mekik karın kaslarını güçlendirmek, sıkılaştırmak ve şekillendirmek için yapılan bir dayanıklılık antrenmanı egzersizidir. Crunch (yarım mekik) hareketi ile benzerdir ancak mekikte hareket aralığı daha fazladır ve ek kasları çalıştırır.